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妈妈们有个共同的心愿，就是想让宝宝个子长得快一点，健健康康的，所以宝妈们从孩子还在婴幼儿的时候，都开始关心如何让宝宝健康成长。以下是小编收集整理的关于长高的食物，希望对你有帮助。
长高食物介绍
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
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