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初学瑜伽的基本动作分解视频
减肥瑜伽视频不懂瑜伽不要紧，从零开始学瑜伽，现在就跟着小编一起来了解一下初级瑜伽基本动作分解视频吧。
初级瑜伽基本动作分解视频教程 瑜伽的招式
第1式：掌心画圆
这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。
Step1、双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
Step2、以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。
Step3、然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。
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