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减肥什么事情别盲目坚持
许多人为了成功减肥做了许许多多的常识，但是很多都是没有科学的，反而对自身有很大的影响，这四件事情千万别盲目坚持!
1、强迫自己去跑步
跑步作为减肥者的入门首选，是很多人都会选择的运动方式。因为它成本低、操作简单，不限场地，而且作为一种长时间低强度的有氧运动，除了提高心肺耐力，燃脂的同时还能塑造肌肉，全身心地释放压力。
但是你要知道，运动方式有很多种，跑步不是世界上唯一的有氧运动，如果你发自心底的不喜欢跑步，或者由于身体原因不能跑步，就真的没有必要强迫自己去跑步。记住做自己喜欢的运动才是效率最高的运动。
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