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有什么方法可以快速减肥肚子
不论是久坐族还是久站族妹子，多多少少都有小肚子的烦恼，对付小肚子有什么方法?小编今天推荐快速减肥肚子的方法，一起看看吧。
快速减肥瘦肚子之平板支撑
平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。初学者千万别和自己较劲，第一周可以从30秒练起，慢慢递增，能做到2分钟就已经足够。另外，这种肚子减肥最有效方法最好分成4组，每组30秒以减轻负担，每组间歇不超过20秒。
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