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高血压应该怎么预防呢
现在很多中老年人都患有高血压，高血压如果没有得到很好的及时控制的话，那么高血压会诱发脑出血、脑血栓等等疾病，十分影响患者的身心健康，因此要注意做好预防工作。那么怎么预防高血压呢?
预防高血压的方法
1、控制食盐
食盐量与高血压发病率呈正相关。卫生组织推荐居民平均每日食盐量≤6克,包括调味品中盐的含量。这是对于高血压的预防方式之一。
2、控制体重
超重或肥胖是引起高血压的重要危险因素,特别是向心性肥胖(腰臀围比,男性≥0.85,女性≥0.80)。
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