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瑜伽眼保健功，着重于保健。比方人们服用保健品，意在强健，并不具备治疗疾病的作用。坚持练习瑜伽眼保健功，放松下视丘神经元和眼部肌群，是有益无害的运动。现在就跟着小编一起来了解一下第一套中学生眼保健操视频吧。
第一套中学生眼保健操视频教程
保护视力的小方法
2分钟心中再现所观看字母
运动目的：训练眼睛的敏锐度
手拿一本外文杂志或一张报纸，从中找一个非对称性的字母(例如英文小写字母a，如图所示)，然后对着字母s看，共看5遍。接着闭起两眼，心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度，持续时间30秒钟。
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