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打乒乓球常见的热身动作推荐
乒乓球是我们的国球，作为一种有很高技术含量以及激励的运动项目之一，做好运动前的热身动作非常有必要。打乒乓球的激烈程度也是不低的，因此热身运动必须了解。以下是小编为你整理的打乒乓球常见的热身动作介绍，希望能帮到你。
打乒乓球常见的热身动作
1、头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。
2、胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。
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