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临近五一小长假，很多上班族们开始筹划五一期间活动安排，可是仅仅三天的假期，对于出远门的上班族来说确实是有点短。今天，小编为你带来了五一上班族放假的方法。
五一上班族放假的方法介绍
体力劳动者和脑力劳动者休息方式不同
人们的一个“常识”是，当面对疲劳，第一反应就是“睡”。实际上这是一个误区，睡眠的确是一种有效休息方式，但主要适用于睡眠不足或体力劳动者。脑力劳动者来说，当然也需要睡够，让全身肌肉和神经得到放松，但更重要的是还需要搭配其他活动，一周至少有两次有氧运动，比“补睡”休息效果更好。
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