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怀孕初期吃什么好不能吃什么
怀孕了需要注意的地方有很多，尤其是孕期饮食方面。那么你知道怀孕初期吃什么食物好呢?你了解孕早期不能吃哪些食物吗?今天，小编为大家推荐怀孕初期饮食注意事项。
怀孕初期吃什么好
主食
米、面不要过分精白，尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一，应米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
蔬菜
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高，且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。
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