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三伏天气炎热，是阳气最旺盛的阶段，容易伤气，会导致体力、元气不足，机体功能下降，养生尤其要注意“养气”。这次小编给大家整理了三伏天防暑小常识，供大家阅读参考。
三伏天防暑小常识
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
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