一套完整的篮球训练计划

admin 2017-01-24 0 次浏览


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为了能更好地体现篮球实力和培养更多的篮球运动人才,将要制定暑假假期的篮球训练计划,下面小编给大家介绍关于暑假篮球训练计划的相关资料,希望对您有所帮助。

暑假篮球训练计划如下

训练对象:小学五年级

队情分析:从四年级下学期开始练习篮球,参加过2009年学区篮球赛,基本功比较扎实。

训练时间:2010年7月1日——23日,周1、3、5早上8时至9点30,周2、4下午3点30至5时。

每天必练:

1.大操场5圈或球场20圈,跑前做简单热身

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