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吃什么食物会让皮肤越来越好
食疗美容是通过调整人体的新陈代谢和生理功能,改善不良的身体状况和皮肤状态来达到维护健康,美化容貌的目的，吃什么食物皮肤好？下面是小编整理的吃什么食物皮肤好的资料，欢迎阅读。
吃什么食物皮肤好
蔬菜类：
冠军——长叶莴苣
亚军——西红柿
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A。维生素A能促进细胞代谢，有益皮肤。另外莴苣中的钾能促进循环，使皮肤获得更多营养及氧分。
研究发现，连续3个月每天吃5勺富含番茄红素的番茄酱，皮肤晒伤危险降低25%。另外，能保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究还发现，番茄红素有助减少皱纹。
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