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老年人平时要多做一些运动，这样身体才会更好，而且对身体关节也有一定的保健作用，那么适合老年人的健身操有哪些呢?下面，小编为大家介绍一下老年人跳健身操的好处，欢迎大家阅读。
老年人跳健身操的好处
老年健身操又名老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。
老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。
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