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人一旦上了年纪，更要注重身体保健，其中运动是不容忽视的。那么60岁老人锻炼注意事项有哪些呢?其实很多人都不知道的，下面小编就带你一一了解!
60岁老人锻炼的注意事项
1、老年人锻炼不宜“迟”
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽;尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼,因这时暑热湿盛,骄阳似火,容易引起中暑或其他意外。
2、老年人锻炼不宜“空”
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