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随着我国人民寿命的延长，老年疾病尤其是心血管病的病死率随年龄而增加。那么有人就会问道中老年人怎样及时预防心血管疾病?下面由小编为大家介绍中老年人预防心血管疾病的方法，希望能帮到你。
中老年人预防心血管疾病的方法
一、对于中老年人，主要是要做好一级预防：
1、保持良好的心理状态：放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动。
2、低盐：每日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高;
3、适当运动：增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善心脑供血。
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