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运动给我们带来了什么
我们都知道，运动可以改善体型，还能给我们带来健康。其实除也这些之处，运动还会给予我们精神上的鼓励。
有没有发现，运动一段时间后自己做事情有了规划能力。一个真正热爱运动的朋友，一定不会毫无计划的去健身房。不论男女，不论是增肌减脂，还是重训有氧，某种程度上，我们会先规划。像是把一周切成几天，每天分别该做些什么训练!甚至，我们会去规划我们的训练菜单、饮食菜单，来帮助我们训练的更好。
运动还会让你的执行能力变强。天天在脑子想事没用的，自己的脂肪还是会堆积在自己身上，更不会长出肌肉。其实无论是什么事情，嘴巴念叨是没有用的，只有行动才能证明一切。健身这件事情亦是如此，我们可能事先规划好了时间、训练清单，但是计划永远赶不上变化，也许一场大雨就让我们上健身房的心情全都消散了。这时候磨练的就是你的执行能力，怎样去克服困难，执行已经规划好的事项。
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