适合小学生营养早餐食谱大全

admin 2020-03-28 0 次浏览


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孩子的早餐是非常重要的,早上吃的好,白天学习才能注意力集中,早餐也有助于孩子身体生长发育和增强体质,增加身体的免疫力。这里给大家分享一些小学生营养早餐食谱,希望对大家有所帮助。

小学生营养早餐食谱

第一天:麦仁粥、芝麻盐发面烙饼、丝瓜炒鸡蛋。

麦仁粥:麦仁是用新鲜的麦子经过机器压制脱去了一部分的麦皮,用来煮粥最合适,做法:麦仁洗净放水里煮开花,用一小勺面粉加一碗清水搅拌均匀,倒进锅里,边煮边搅拌,煮开后小火熬煮3-5分钟即可关火,等温度降下来后即可食用。小时候我们经常这么吃。盛出的粥再撒点咸蛋黄碎,就更香了。

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