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不知道大家有没有遇到这样的情况，每天睡到半夜，不论是安静还是吵闹都会惊醒，总感觉睡不踏实，睡眠质量一点都不好，睡到半夜老是醒来到底是怎么回事呢?是什么原因呢?有哪些?下面就让小编为大家介绍一下半夜醒的原因。
睡觉半夜醒的原因
失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让很多人苦不堪言。夜里睡不好，白天会疲乏无力，精力难以集中，工作效率低下，甚至导致神经衰弱、内分泌紊乱。中医认为，容易晚上醒来多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。每天晨起，用水牛角刮痧梳以梳头的方式，依照头侧、头顶、后脑的顺序，缓慢刮拭全头5—8分钟，直到头皮微热。然后重点刮拭耳后安眠穴(如图)5—10下。头部是全身阳经汇聚之所，刮拭头部可振奋阳气，提高神经兴奋性，让人神清气爽。
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