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吃苹果有什么好处
俗话说“一天一苹果，医生远离我”。那吃苹果到底有什么好处呢?下面小编带你了解吃苹果对身体的好处，希望对你有帮助!
吃苹果有什么好处
首先 ,苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。
其次 ,苹果有治疗作用 :
①能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出 ;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收 ,使胆酸排出体外 ,从而减少体内胆固醇的含量 ;苹果富含维生素 C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
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