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多吃营养脑神经的食物，记忆力会更好、能改善健忘，那么吃什么能营养大脑神经呢?今天小编为大家带来了吃什么营养大脑神经，一起来看看吧!
吃什么营养大脑神经
一、蛋白质——复杂智力活动的基本物质
二、脂肪——构建大脑细胞的重要材料
三、糖——不必额外多吃的健脑食物
四、维生素——人脑智力活动的助手
(一)维生素A——对眼与脑同样重要
(二)维生素E——保持脑的活力
(三)维生素B——大脑功能活动的润滑剂
(四)维生素c——使脑的功能更加敏锐
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