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太极拳是我国传统文化的瑰宝，太极拳集合了众多好处为一体，太极拳的特点的柔和缓慢，其中太极拳独特的逆腹式呼吸能提高心肺功能。下面就和小编一起来看看练太极拳逆腹式呼吸的功能吧!
练太极拳逆腹式呼吸的功能
42式太极拳是现代人练习的主要拳法，在寒冷的冬季，人们可通过练42式太极拳提高心肺功能。
打太极拳要达到以心行气、以气运身，想要达到此境界，就要掌握逆腹式呼吸法，这是开启内功之门的钥匙。
何谓“逆腹式呼吸法”?据介绍，逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。
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