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水是生命之源，每天我们人体都会需要一定的水分，恰当的摄入水分有利健康，而过度喝水则反而有害。那么喝水的好处和坏处是什么呢?下面小编带你一一了解!
喝水的好处和坏处
1、喝水的好处
水可以协助体内脂肪的“燃烧”,亦可提高机体的基础代谢。机体内一旦水分不足的状态持续存在的话,可因能量消耗降低,促成了肥胖的发生。
口臭的原委是体内少水所致,故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙,还要养成多饮水的良好习惯,每天保持唱人1200毫升左右的水为妥。
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