老年人补钙多长时间为一疗程

admin 2017-01-19 0 次浏览


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老人补钙剂量及注意事项

对于老年人来说,适当补钙可以补充钙质的流失,保证骨头的健康,而补钙也不能超出科学剂量。那么老人补钙剂量是多少呢?

老人补钙剂量

1、老人补钙剂量是多少

中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克,老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此钙摄入量要多一些,以增进吸收量。一般每日钙摄人量以1000毫克~1500毫克为好。尤其是绝经后的女性,妇女绝经之后雌激素降低,影响钙的吸收,进而影响骨的建康。

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