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老人补钙剂量及注意事项
对于老年人来说，适当补钙可以补充钙质的流失，保证骨头的健康，而补钙也不能超出科学剂量。那么老人补钙剂量是多少呢?
老人补钙剂量
1、老人补钙剂量是多少
中国营养学会推荐的成年人每天的钙摄入量为800毫克,老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此钙摄入量要多一些,以增进吸收量。一般每日钙摄人量以1000毫克～1500毫克为好。尤其是绝经后的女性,妇女绝经之后雌激素降低,影响钙的吸收,进而影响骨的建康。
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