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治疗肩周炎的小运动有哪些
肩周炎是久坐一族白领高发的疾病，想要改善肩周炎，患者就应该经常做一些小运动来缓解一下。下面是小编为你整理治疗肩周炎的小运动，希望能帮到你。
治疗肩周炎的小运动
1.耸肩坐位或立位均可，肘关节屈曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每天两次，每次50-100下。
2.甩手站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50-100下。
3.捞物站立，两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30-50下。
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