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老年人延年益寿吃什么
延年益寿是所有人生活的终极目标，尤其是老年人。那么老年人怎么做可以延年益寿呢?下面是有老年人延年益寿的方法，欢迎参阅。
老年人延年益寿的方法
1、水潮除后患法
平时睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌抵上腭，闭口调息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮之功也。津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然面骸调畅，诸病不生，此除后患之功也。
2、运睛除眼害法
虚静趺坐，凝息升身，双目轮转十二数，紧闭即开，大睁逐气，每夜行五、七次，瘴翳自散，光明倍常。
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